더 녹이고 스트레스는 덜 받는 4가지 마사지 기법 마사지 요법 서비스

신규 마사지 전문가와 숙련된 마사지 전문가 모두에게 이 5가지 기본 마사지 요법의 장점을 검토하면 경력에 대한 애착을 유지하고 고객에게 제공하는 가치를 강화할 수 있습니다. 매일 마사지를 받는 것은 일반적으로 대부분의 개인에게 필수적이거나 권장되지 않습니다. 마사지 치료는 근육 스트레스 최소화, 여가 촉진, 혈액 순환 촉진 등 많은 이점을 가질 수 있지만, 마사지 세션 사이에 몸이 휴식하고 회복할 수 있는 시간을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 감동적인 마사지는 일반적으로 신체의 혈액 순환을 개선하는 최고의 기술 중 하나이기 때문에 스포츠 활동 마사지에 사용됩니다.

우리 가족의 대부분의 남자들은 건물에서 일하기 때문에 나는 그들이 긴장을 풀고 스트레스를 제거하는 데 도움이 될 수 있는 마사지 치료법을 찾기 시작하고 싶습니다. 나는 동양에서 유래한 다양한 전략이 있다는 것과 마사지 요법이 임산부에게 가치가 있다는 것을 정말로 이해하지 못했습니다. 질 높은 마사지를 제공하기 위해 알아낼 수 있는 기술의 양이 많아 마사지 치료 기관을 알아보는 것이 필요하다고 생각합니다.

Brandenburg의 고객 중 다수는 연령 관련 이동성 문제로 고통받는 노인 애완동물입니다. 또한 1972년 교육 및 학습 수정안 Title IX와 지원 정책에 따라 AIAM은 교육 및 학습 프로그램, 업무, 입학 및 업무에서 성별을 기준으로 차별하지 않습니다. 자세한 내용은 Title IX 플래너인 Melissa Fischer([이메일 보호됨])에게 문의하세요. 근육 조직 강화 기술(MET)은 널리 사용되는 보조 스트레칭 유형입니다.

Julie와 Maggie는 새로운 건강 스파와 기존 건강 스파에 대한 고품질 건강 스파 트리트먼트 가이드북을 제공하기 위해 다시 한 번 협력했습니다. 멈추지 말고 턱을 가로질러 구를 이동한 다음 코를 향해 이동한 다음 귀 방향으로 바깥쪽으로 이동하고 눈 바로 아래 콧대에서 마무리합니다. 많은 스킨 케어 방향에서 위쪽 및 바깥쪽 스트로크가 필요하다는 것을 알게 될 것입니다.

다양한 마사지 방법을 배우는 것은 평범한 사람이 할 수 있는 일이 아닙니다. 양손을 동시에 사용하거나 손을 번갈아 사용하여 손과 손가락의 손바닥 표면 중 넓은 표면을 활용해야 합니다. 스트레스는 뇌졸중 전반에 걸쳐 지속되며 정맥 복귀를 촉진하기 위해 지속적으로 심장을 향합니다. 복귀 스트로크에서 손은 빛의 접촉을 유지해야 하며 위쪽 스트로크에서 취하는 것과 똑같은 코스를 피해야 합니다. 활동의 배치, 속도 및 지침은 기술의 목표와 문지르는 신체 부위에 따라 달라집니다. 예를 들어, 긴 양치 활동은 다리와 팔에 사용될 수 있으며, 등과 목에는 추가 순환 활동이 선호될 수 있습니다.

누군가를 문지르기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 첫째, 당신이 문제를 제기하는 사람의 승인을 받았는지 확인하는 것이 중요합니다. 마사지를 수행하기 위해 편안하고 위험이 없는 환경을 마련하는 것도 중요합니다. 다음으로, 적절한 장치와 재료가 있는지 확인해야 합니다. 여기에는 마사지 요법 오일, 마사지 요법 테이블 또는 요가 운동 매트나 침대와 같은 부드러운 표면, 아늑하고 편안한 상태를 유지하는 수건이나 시트가 포함됩니다. 마사지로 인해 악화될 수 있는 임상적 상태뿐만 아니라 그들이 가질 수 있는 모든 유형의 알레르기를 이해하는 것도 마찬가지로 중요합니다.

태핑 작업은 신체의 매우 단단한 부위가 있을 때 가장 잘 수행됩니다. 마사지하거나 문지르면 상처를 입을 수 있지만 두드리면 혈액 순환이 촉진되어 근육 세포가 느슨해집니다. 딱딱한 부위를 몇 번 만져보고 고객에게 실제로 어떤 느낌인지 정확히 물어보세요.

치료사는 통증이나 근육량 경련 부위에 교대로 압력을 가하는 것으로 시작하며, 문제가 있는 부위에 접촉할 때 압력은 확실히 몇 초 동안 정체되거나 변할 것입니다. 반사요법 전문가가 고객의 손과 발을 마사지 테라피하여 내면의 회복을 활성화합니다. 이 방법은 지압 및 침술과 많은 유사점이 있지만 다시 한 번 바늘을 사용하지 않습니다. 반사 요법 전문가는 내부 장기와 일치하는 환자 신체의 요소를 조정합니다. 스웨디시 마사지는 항상 심장을 향해 움직이며 근육, 신경, 혈액 순환, 소화, 호흡 및 림프계 개선에 집중하는 세부 유형의 긴 스트로크와 짧은 스트로크를 사용합니다. 이 전략은 여가 활동뿐만 아니라 더 깊은 마사지 요법을 준비하기 위해 근육량을 따뜻하게 하는 데에도 포함될 수 있습니다.

30분만 스웨덴식 마사지 트리트먼트를 받아도 불안 수준이 크게 달라질 수 있습니다. 직장과 개인 생활의 불안이 점점 심해지는 가운데, 모든 사람에게 그 순간을 만들어 주는 것이 중요합니다.스트레스를 해소하세요. 토토디비팝니다 마사지를 건강 요법에 포함시키면 스트레스를 효율적으로 줄일 수 있습니다. 페트리사쥬는 프랑스어로 반죽하는 동작을 의미하지만 마사지 요법으로 이 용어는 실제로는 더 넓은 범위의 활동을 의미합니다. 근막 이완(Myofascial Release) – 불편함과 운동 제한을 동반하는 기능 장애를 치료하는 데 활용되는 연세포 치료의 한 형태입니다. 이는 느린 심부 흉강내압법, 페트리사주 및 압축을 사용하여 획득된 근육을 풀어줌으로써 달성됩니다.

다음은 테이블 세션 전체에 적용될 수 있는 다양한 치료 접근법 중 몇 가지입니다. 수많은 마사지 전문가들은 근육 조직을 완전히 이완된 자세, 중립 자세 또는 “접힌” 자세로 놓기에는 부족하며 종종 후천적이거나 편심된 상태의 “근육 조직 긴장도”를 평가하려고 시도합니다. 이에 대한 예는 고객이 테이블 측면 위에 팔을 벌린 채 마사지 테이블 위에 누워 있는 것입니다. 그런 다음 치료사는 편심적으로 획득된 후방 어깨 근육 조직을 촉진합니다.

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